O exercício, um comportamento que envolve força e habilidade físico e é restrito por um conjunto de regras ou hábitos, é geralmente competitivo.
Não há movimentos que não se exercitem, nem podem deixar objetos.
O movimento é a natureza inerente e a existência da matéria, os atributos fundamentais inerentes ao material, sem movimento sem exercício e nenhum movimento para deixar material.
Os esportes são conservadores, ou seja, o exercício não pode ser criado nem eliminado, e sua forma específica é diversa e transformada entre si.
Durante o processo de exercício, a estrutura do corpo mudará com o exercício, o que pode fortalecer seu próprio físico e promover o metabolismo.
Quais são os benefícios do exercício?
De acordo com a análise fisiológica, o exercício tem os seguintes benefícios:
1. O exercício físico é propício ao crescimento de ossos e músculos humanos, aprimora a função cardiopulmonar, melhora as condições funcionais do sistema de circulação sanguínea, sistema respiratório e sistema digestivo, propício ao crescimento e desenvolvimento do corpo humano, melhorar a capacidade de resistência a doenças e aumenta a adaptabilidade do corpo.
2. Reduza as crianças com a oportunidade de sofrer de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes e outras doenças após a idade adulta.
3. O exercício físico é um dos meios mais positivos e eficazes para melhorar a aptidão física.
4. Pode reduzir o perigo de entrar prematuro no período de envelhecimento.
5. O exercício físico pode melhorar a função regulatória do sistema nervoso, melhorar o julgamento intrincado do sistema nervoso sobre a atividade humana e fazer uma coordenação oportuna, precisa e rápida resposta;
Análise psicológica, o exercício tem os seguintes benefícios:
1. O exercício físico tem o efeito de regular a tensão do corpo humano, que pode melhorar o estado fisiológico e psicológico e restaurar a força e a energia física.
2. O exercício físico pode melhorar a saúde física, deixar o corpo da fadiga ativa ativamente e permitir que as pessoas se dediquem ao aprendizado e ao trabalho.
3. Esticar o corpo e a mente pode ajudar a dormir e eliminar a pressão trazida pela leitura.
4. O exercício físico pode cultivar sentimentos, manter uma mentalidade saudável e dar um jogo completo ao entusiasmo, criatividade e iniciativa do indivíduo, melhorando assim a auto -confiança e os valores, para que a personalidade possa alcançar um desenvolvimento saudável e harmonioso em uma atmosfera harmoniosa.
5. Projetos coletivos e competições em exercícios físicos podem cultivar a unidade, a colaboração e o espírito coletivista das pessoas.
Com a melhoria dos padrões de vida das pessoas e a qualidade cultural, “o coração da beleza, todo mundo tem”, devemos prosperar nos esportes e manter a aptidão nos esportes.A importância do exercício é a base da chave.
A vida está no exercício.
生命 运动 ； 运动 能 使 我们 体能 ； 运动 能 我们 保持 有型 有型 的 ； ； 运动 使 我们 耐力 增加 ； 运动 能 使 我们 胸怀坦荡 ； 运动 能 使 朝气蓬勃 ； 运动 使 使 我们 ； ； 运动 能 使 朝气蓬勃 ； 运动 能 使 我们 飞扬 ； ‘ Pode nos tornar cheios de perseverança;
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